健康管理

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糖尿病的健康教育

糖尿病患者人数从1980年的1.08亿上升至2014年的4.22亿。

全球18岁以上成人的糖尿病患病率从1980年的4.7%增加到2014年的8.5%(1)

2000年至2016年期间,糖尿病导致的过早死亡增加了5%

低收入和中等收入国家的糖尿病患病率比高收入国家上升得更快。

糖尿病是失明、肾衰竭、心脏病发作、中风和下肢截肢的主要病因。

2016年,估计糖尿病直接造成160万例死亡。而2012年,有220万例死亡可归咎于高血糖。

高血糖导致的所有死亡中约半数发生在70岁之前。世卫组织估计,2016年糖尿病是第七大死因

健康饮食、经常锻炼身体、保持正常体重和避免使用烟草,可预防二型糖尿病或推迟其发病。

糖尿病可得到治疗,其并发症可通过膳食、身体活动、服药和定期筛查和治疗得到避免或延迟出现。

 

      糖尿病是一种慢性病,当胰腺产生不了足够的胰岛素或者人体无法有效地利用所产生的胰岛素时,就会出现糖尿病。胰岛素是一种调节血糖的荷尔蒙。高血糖症或血糖升高,是糖尿病不加控制的一种通常结果,随着时间的推移会对人体的许多系统带来严重损害,特别是神经和血管。

症状包括尿液排泄过多(多尿)、口渴(烦渴)、常有饥饿感、体重减轻、视力减退和疲劳。随着病情严重,糖尿病可能损害心脏、血管、眼睛、肾脏和神经

      二型糖尿病(以前称为非胰岛素依赖型或成人发病型糖尿病)系由于人体无法有效利用胰岛素所致。糖尿病患者中有绝大多数属于二型糖尿病,这种类型糖尿病主要是体重超重和缺乏身体活动的结果。

      一型糖尿病(以前称为胰岛素依赖型,青少年或儿童期发病型糖尿病)的特征是胰岛素分泌不足,需要每日给予胰岛素。目前对一型糖尿病的病因和预防方法都不清楚。

妊娠期糖尿病

    妊娠期糖尿病是血糖值高于正常值但低于糖尿病诊断值的高血糖症,发生在妊娠期间。患有妊娠期糖尿病的妇女在妊娠和分娩期间出现并发症的风险更高。这些女性及其孩子日后患二型糖尿病的风险也更高。

糖耐量受损和空腹血糖受损

     糖耐量受损(IGT)和空腹血糖受损(IFG)是指介于正常与糖尿病之间过渡阶段的一种中间状态。糖耐量受损患者或空腹血糖受损患者面临发展为二型糖尿病的高风险,不过这并非不可避免。

预防与治疗

· 达到和保持健康的体重;经常定期进行至少30分钟强度适中的活动。有氧运动:如慢跑,太极拳、健身操等

· 保证健康饮食,减少糖和饱和脂肪的摄入量调节胆固醇水平;控制血压

· 避免使用烟草——吸烟会增加患糖尿病和心血管病的风险。

· 控制血糖,尤其是针对一型糖尿病患者。一型糖尿病患者需要注射胰岛素;二型糖尿病患者可采用口服药物治疗,但也可能需要胰岛素治疗;

· 足部护理(患者可进行自我护理,包括保持足部卫生;穿合适的鞋;对溃疡的专业护理;定期检查足部)。

· 视网膜病(造成失明)筛查和治疗;

· 筛查与糖尿病有关的肾脏疾病的早期征兆并治疗。



血中所含葡萄糖称为血糖,主要来自食物正常人空腹:4.4~6.1mmol/L正常人的餐后2小时不超过7.8mmol/L

糖尿病患者控制血糖目标:

          1. 血糖值:(空腹≤ 5.5~ 6.1mmol/L,餐后 ≤ 7.8~ 8.0mmol/L)

          2.控制糖化血红蛋白(HbA1c 6.5%~7%)

          3. 控制血压(<130/80mmHg)