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肾病的防治
发表作者: 发表时间:2019-03-13

每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏日。

一、肾病早期症状

1.小便泡沫多,长久不消失,这表明尿液中排泄的蛋白质较多。

2.尿变色:尿呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊,如淘米水时,立即就诊。

3.尿量过多或过少:正常人尿量平均为每天1500毫升,每天4-8次。如果没有发热、大量出汗、大量饮水等,小便量出现骤减或陡然增多时,就要到医院检查了,看看是不是肾脏病变。

4.夜尿:正常人在60岁以内,一般不应该有夜尿,如果年轻人夜尿增加,很可能是肾脏功能不良的早期表现。

5.水肿:早晨起床后眼皮或脸部水肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻;严重水肿会出现在双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

 

6.腰痛:无明确原因的腰背酸痛,应检查肾脏、脊椎及腰背部肌肉等。

二、预防肾病

1、保持良好的心情,生活要规律。生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等会加重体质酸化,易患肾病。远离烟、酒。

2、关注天气变化,注意保暖。气温下降可使血管收缩,影响肾脏血流。感冒人群也会增多,很多人会附带着喉部、咽部发炎,如果不及时治疗,会导致肾病。

3、不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。

4、滥服止痛药,长期服用混合性的止痛药,人体的血流速度会被迫降低,影响肾脏的功能。

5、不要憋尿,憋尿可引发肾病,尤其是繁忙的职场中的人。如果长期憋尿,尿液无法将细菌冲走,大量细菌在尿路聚集,会造成尿路感染,严重的导致肾病。

 

6、合理饮食:摄入高蛋白、高脂肪、高嘌呤的食物,产生大量的尿酸及尿素氮等废物加重肾脏负担。忌暴饮暴食。

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