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慢阻肺的健康教育
发表作者: 发表时间:2018-11-27

1、去除病因和诱因:避免各种致病因素,尤其是吸烟、环境污染、感冒等,避免粉尘、刺激性气体的吸入;注意保暖,改变不良的生活方式。

2、营养支持:高热量、高蛋白、高维生素、清淡、易消化饮食;少食多餐,避免油腻、辛辣和易产气食物(如汽水,啤酒,豆类、马铃薯等),以免腹部饱胀,影响呼吸。便秘者,应多进食富含纤维素的蔬菜和水果,保持大便通畅,避免用力排便。

3、体育锻炼:选择空气清新、安静的环境,进行步行、慢跑、气功等体育锻炼。病情较重的,可以进行床边活动。锻炼以不感到疲劳为宜,在潮湿、大风、严寒气候时,应避免室外活动。

4、呼吸肌锻炼:

①腹式呼吸法:取立位、坐位或平卧位,初学时,半卧位容易掌握 ,半卧时两膝半屈,两手分别放于前胸部和上腹部,用鼻缓慢吸气时,腹部松弛;呼气时,腹部收缩。

②缩唇呼气法:呼气时腹部内陷,胸部前倾,将口缩小(呈吹口哨样),尽量将气呼出。吸气和呼气时间比为1:2或1:3,尽量深吸慢呼,每分钟7~8次,每次锻炼10~20分钟,每天锻炼两次。

5、家庭氧疗:坚持长期家庭氧疗,每天吸氧10~15小时,氧流量2升∕分(氧浓度29%)。注意供氧装置周围应严禁烟火,防止氧气燃烧爆炸;导管可以每天更换,防止堵塞。

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